19.10.2026
Schilddrüsenmedikation! Worauf sollte ich bei Einnahme meiner Schilddrüsentabletten achten?
Bei einer Schilddrüsenunterfunktion kommt in der Regel der Wirkstoff L-Thyroxin zum Einsatz.
Potenziell können alle Lebensmittel (insbesondere Milchprodukte) die Aufnahme des Medikamentes beeinflussen.
Nehmen Sie die Tablette mit Wasser 30 min. vor der Mahlzeit ein, am besten am Morgen auf nüchternen Magen.
Um Ihre optimale individuelle Wirkstoffmenge herauszufinden, bestimmen wir in der Regel jährlich den TSH-Wert im Blut. Auch frühere Kontrollen sind möglich, werden aber ärztlich nach Bedarf festgelegt.
Typisch für einen Kontrollbedarf ist: Sie sind unruhig und fühlen angenehme Wärme, wenn anderen schon kalt ist. Oder: Sie sind sehr träge, die Haut talgig und Ihnen ist immer kalt. Sprechen Sie uns dann einfach an.
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12.10.2026:
Die Nieren stärken! Wie kann ich zur Gesundheit meiner Nieren beitragen?
Trinken Sie jeden Tag ausreichend Wasser, etwa 2-3 Liter.
Bewegen Sie sich täglich, z. B. Fahrradfahren oder Spazierengehen.
Essen Sie regelmäßig Gemüse und sparen bei Zucker und Salz.
Auf Alkohol und Rauchen sollten Sie nach Möglichkeit komplett verzichten.
Es ist sinnvoll Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel nur in Absprache mit Ihren behandelnden Ärzt*innen einzunehmen.
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05.10.206
Rauchfrei werden! Wie kann ich es schaffen mit dem Rauchen aufzuhören?
Legen Sie ein konkretes, positives Ziel fest, warum Sie rauchfrei werden möchten.
Schreiben Sie sich Ihr persönliches Ziel auf und platzieren es gut sichtbar für jeden Tag.
Legen Sie einen Start-Tag für das Aufhören fest und entsorgen alle Rauchutensilien.
Ab dem Start-Tag nehmen Sie keinen Zigaretten-Zug mehr.
Bei starkem Verlangen kann eine gesunde Alternativhandlung (Rohkost oder Kaugummi kauen, Wasser trinken, Sport) oder Ablenkung helfen.
Fragen Sie nach Informationsmaterial bei Ihrer Krankenkasse und bei uns nach medikamentösen Maßnahmen oder der Nichtraucherhelden-APP zur Unterstützung bei der Rauchentwöhnung.
Rauchfrei zu werden, ist kein einzelner Moment, sondern ein Prozess. Wir begleiten Sie gerne dabei.
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